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Canicule

  • Se reposer
  • Rester au frais
  • Réduire l’activité physique
  • Laisser la chaleur dehors
  • Porter des vêtements clairs, amples et légers
  • Se rafraîchir par des douches régulières ou des compresses humides sur le corps
  • Hydratez-vous abondamment et de manière continue, sans attendre d’avoir soif
  • Prendre des repas froids légers et riches en eau: fruits, salades, légumes et produits laitiers
  • Prendre conseil auprès de son médecin en cas de traitement ou de maladie chronique

Pour laisser la chaleur dehors :

  • Gardez vos fenêtres fermées tant qu’il fait plus chaud à l’extérieur qu’à l’intérieur
  • Provoquez des courants d’air en début de matinée et en soirée pour rafraîchir les locaux
  • Baissez les stores des façades ensoleillées durant la journée
  • Éteignez les appareils électriques inutilisés