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L’été est là, protégez-vous du soleil!

Conseils

En plus des protections solaires, voici quelques conseils pour éviter au maximum d’avoir des coups de soleil ou autres problèmes dus au soleil :

– Éviter de s’exposer entre 11h et 15h

– Porter des vêtements claires

– Porter une casquette, un chapeau ou un foulard

– Porter des lunettes à soleil

Qui doit se protéger tout particulièrement du soleil ?

Les jeunes enfants, les enfants, les adolescents et les adultes a la peau claire sont particulièrement sensibles au soleil et doivent se protéger en conséquence. Les personnes qui travaillent en plein air doivent elles aussi faire particulièrement attention à bien se protéger, car elles sont exposées au soleil sur une plus longue durée.

Attention n’oubliez pas de boire beaucoup surtout lorsqu’il fait chaud ou que vous pratiquez une activité physique!

Les protections solaires

Il existe deux types d’agent protecteur solaire :

  • Les filtres solaires chimiques
  • Les écrans minéraux

Les filtres chimiques agissent en absorbant une partie des rayons solaires (il est nécessaire d’associer plusieurs filtres UVA et UVB pour une protection optimale). Après deux heures, ils sont épuisés. Il faut donc renouveler l’application après ce laps de temps. Ils peuvent provoquer des allergies.

Les écrans minéraux réfléchissent et difractent tous les rayons solaires, par phénomène physique. Ils sont bien tolérés par tous les types de peaux et tous les âges, en particulier chez les enfants.

Quel que soit la protection utilisée, il est nécessaire de renouveler l’application environ toutes les deux heures et plus tôt s’il y a eu baignade.

Filtres chimiques pour adulte peau normale :

Il s’agit de la gamme orange chez Avène et Daylong.


Filtres chimiques pour adulte, peau sensible :

Il s’agit de la gamme verte chez Daylong et soin localisé chez Avène.


Filtres chimiques pour enfants :

Il s’agit de la gamme orange chez Avène et jaune chez Daylong.

 

 

 

 

Écran minéral :

Il s’agit de la gamme blanche chez Avène et du tube jaune clair chez Daylong.

Daylong_Baby_Creme_SPF30[1]

 

Canicule

  • Se reposer
  • Rester au frais
  • Réduire l’activité physique
  • Laisser la chaleur dehors
  • Porter des vêtements clairs, amples et légers
  • Se rafraîchir par des douches régulières ou des compresses humides sur le corps
  • Hydratez-vous abondamment et de manière continue, sans attendre d’avoir soif
  • Prendre des repas froids légers et riches en eau: fruits, salades, légumes et produits laitiers
  • Prendre conseil auprès de son médecin en cas de traitement ou de maladie chronique

Pour laisser la chaleur dehors :

  • Gardez vos fenêtres fermées tant qu’il fait plus chaud à l’extérieur qu’à l’intérieur
  • Provoquez des courants d’air en début de matinée et en soirée pour rafraîchir les locaux
  • Baissez les stores des façades ensoleillées durant la journée
  • Éteignez les appareils électriques inutilisés